거묵목 없애는 3가지 스트레칭과 꿀팁
하루 종일 모니터와 씨름하느라 뻣뻣해진 뒷목, 혹시 지금도 고개를 모니터 쪽으로 쭉 빼고 이 글을 읽고 계시지는 않나요? 매일 진료실에서 수많은 직장인 분들을 뵈며 느끼는 가장 안타까운 고질병이 바로 거북목입니다. 오늘은 복잡한 해부학 용어나 어려운 동작은 전부 빼겠습니다. 현직 도수치료사가 사무실 내 자리에서 당장 따라 할 수 있는 초간단 스트레칭 3가지와 목이 편안해지는 책상 세팅 꿀팁만 현실적으로 짚어드립니다.